Penulisan Bahagian C

Bahagian C

Tuliskan  lima pengajaran yang dapat kamu peroleh daripada pertikan di bawah.

Panjangnya jawapan kamu hendaklah tidak lebih daripada 50 patah perkataan. Tulis jawapan kamu dalam satu perenggan.

          Apabila kita bercakap tentang pemakanan seimbang, kita tidak boleh lari daripada menyentuh tentang buah-buahan dan sayur-sayuran. Kedua-dua jenis makanan ini buka sahaja berkhasiat tetapi juga enak rasanya, selain warnanya yang menarik dan mudah didapati.

          Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan sumber utama zat makanan seperti karbohidrat, protein,gentian, vitamin dan mineral, terutamanya kalsium.Buah-buahan dan sayur-sayuran tidak mengandungi kolesterol dan sangat rendah kandungan lemak, kalori dan natrium.

          Buah-buahan dan sayur-sayuran seperti kekacang, bayam, labu, timun, jambu b atu dan betik amat murah dan mampu dibeli oleh kebanyakan rakyat tempatan. Kita juga boleh menanamnya di perkarangan rumah. Persekitaran rumah bertambah ceria dengan pokok-pokok ini. Kita dapat berjimat di samping mengawal penggunaan racun serangga perosak.

          Faedah memakan buah-buahan dan sayur-sayuran memang banyak sekali. Antaranya ialah menghilangkan dahaga dan rasa lapar, merangsangkan sistem  penghadaman dan membantu mencegah sembelit. Di samping itu, kajian juga menunjukkan bahawa memakan buah-buahan dan sayur-sayuran mampu mengurangkan risiko menghidap masalah system penghadaman dan beberapa jenis penyakit barah.

          Kita berharap amalan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran  akan diamalkan oleh semua untuk menjamin kesihatan tubuh badan kita.